青光眼是全球第二大致盲性眼病和排名首位的不可逆致盲性疾病,其發(fā)病隱蔽,早期難以發(fā)現(xiàn),故被稱作「盜走光明的小偷」。知道患了青光眼,大多數(shù)人都惶惶不可終日:怎么辦,這可是會(huì)致盲的眼病!其實(shí),對(duì)于青光眼,防大于治!
預(yù)防總原則是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療
1、保持心情舒暢
脾氣暴躁、長(zhǎng)期心情抑郁有可能導(dǎo)致青光眼。
2、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣,避免過度用眼
注意不要直視強(qiáng)光,不在黑暗地方長(zhǎng)時(shí)間看電視、手機(jī)。適當(dāng)休息,可給眼部多做一些按摩。
3、生活規(guī)律
避免熬夜,保證睡眠充足,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。
4、合理飲食
多吃蔬菜蛋白質(zhì),補(bǔ)充微量元素,避免辛辣刺激的食物,禁煙酒。青光眼患者要注意不要飲水過量,一旦飲水過多可能會(huì)增加眼壓,從而加重病情。
5、慎重用藥
注意季節(jié)變化,青光眼患者冬季眼壓高于夏季,發(fā)病率也比夏季高。
6、定期做眼科檢查
一旦出現(xiàn)發(fā)病跡象,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查與積極治療,以免造成不可挽回的視力損失。
另外,還有一個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)方法:通過自己檢查視功能,比較雙眼的視野范圍;觸摸一下兩側(cè)眼球的硬度是否一致對(duì)比相應(yīng)青光眼發(fā)作的癥狀判斷是否患上了青光眼。
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